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BIEN-ÊTRE, GESTION DU STRESS & DES ÉMOTIONS

Ateliers & Conférences

Bien-être, gestion du stress & des émotionsChristophe Hermitan
Christophe Hermitan
Photo de 3 personnes en chemise meditant en tailleur, l'employé se relaxe et travaille sainement

Méditation en pleine conscience

Christophe Hermitan
Photo d'un homme venant de se réveiller et s'étirant, un atelier pour optimiser les moments de la journée pour se ressourcer, limiter son stress et être plus efficace dans son travail

Les 5 réflexes pour bien commencer la journée et les 5 gestes pour bien la continuer

Christophe Hermitan
Photo d'un groupe de personne se relaxant en meditant dans une grande salle blanche, apprendre à écouter son corps

Sophrologie

Christophe Hermitan
Photo de quatre travailleurs en chemise courant et faisant du velo sur la route en ville, développer ses capacités mentales, limiter son stress pour performer au travail

Gestion du stress : se préparer comme un sportif de haut-niveau

Christophe Hermitan
Photo d'un homme et d'une femme reflechissant autour d'un dessin d'ampoule, apprendre à se connaitre pour éviter de franchir ses limites, éviter le burnout

Le numérique et nos limites cognitives

Christophe Hermitan
Photos d'ingredients poses sur une table, avec du chocolat, de la creme, de la salade, des graines et une cuillere, soulager ses maux à travers la connaissance des bienfaits des aliments

Alimentation anti-inflammatoire & déstressante

Christophe Hermitan
Photo d'une dame respirant et essayant de se relaxer a cause d'une douleur au coeur, un outil de diminution du stress pour permettre au collaborateurs de mieux vivre et travailler au quotidien

La cohérence cardiaque : un outil performant pour gérer son stress

Christophe Hermitan
Image d'une personne gardant son calme malgre le fait qu'elle soit sollicitee de tous les cotes, outil de detente pour éviter la surcharge et se relaxer efficacement

L’équilibre des 3 batteries : Physique, Émotionnelle et Mentale

Christophe Hermitan
detox digital

La détox digitale

Christophe Hermitan
Image de trois ampoules exprimant des emotions, une triste, une restant de marbre et une heureuse qui sort du lot, moyen pour que nos collaborateurs puissent se canaliser et avoir le contrôle sur leurs émotions

Comment mieux comprendre et réguler ses émotions

Contactez-nous !

Vous souhaitez mettre en place une journée Bien-être ou vous souhaitez avoir plus de renseignements, contactez notre équipe elle se fera un plaisir de vous répondre ! 

Rencontrons-nous

Vous souhaitez créer un projet et en discuter de vive voix, rencontrons nous et prenons le temps d’en discuter autour d’un bon café.

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