ALIMENTATION & SPORT

L’impact de l’alimentation sur notre état de santé mental et physique est bien connu. Il est d’autant plus important de favoriser une alimentation équilibrée et variée dans le cadre d’une pratique d’activité physique régulière.

Comment adapter son alimentation en fonction du type de sport pratiqué ?

Un atelier pour découvrir les aliments à privilégier et leurs bénéfices :

• Dans la pratique quotidienne
• Avant un moment important (course, compétition, match …)
• Pendant les phases de récupération