Project Description

Photo d'une boxeuse s'entrainant au premier plan suivi par trois autres boxeurs, améliorer son endurance, ses reflexes et son système musculaire

DESCRIPTION

Séance qui combine le travail cardio-vasculaire et le renforcement musculaire en utilisant des déplacements et mouvements de boxe (mains et pieds).

Bienfaits :

  • Activation du système cardio-vasculaire
  • Développement de l’ensemble des chaines musculaires
  • Amélioration des réflexes

  • Durée : 30 min à 1h

  • Groupe conseillé : 15 pers.

  • Intervenant(e) : Éducateur Sportif

  • Pas de besoin spécifique

  • Niveau : Facile à moyen