Project Description

DESCRIPTION

Séance sous forme de circuit combinant plusieurs exercices de renforcement musculaire, d’endurance, d’équilibre et de coordination, adaptés à tous niveaux, réalisés en extérieur comme en intérieur.

Bienfaits :

  •  Développement de l’ensemble des groupes musculaires
  • Amélioration des capacités cardiaques
  • Meilleure réponse musculaire et articulaire
  • Durée : 45 min à 1h

  • Groupe conseillé : 15 pers.

  • Intervenant(e) : Éducateur Sport-Santé

  • Tapis, poids, élastibands, plots, échelle de rythme, TRX, coussin de proprioception… ( matériels fournis par nos soins )

  • Niveau : Facile à difficile