FAVORISER SON ENDORMISSEMENT & LA QUALITÉ DE SON SOMMEIL

DESCRIPTION

Le sommeil est un facteur essentiel de notre état de santé. Des troubles de sommeil peuvent impacter notre quotidien, au niveau physique & mental mais aussi dans notre vie personnelle, familiale et professionnelle.

Cet atelier met en lumière le mécanisme des cycles du sommeil et leur rôle sur notre équilibre mental et physique.
L’objectif sera d’identifier les causes d’un endormissement difficile et les solutions à mettre en place pour optimiser la qualité du sommeil