Project Description
DESCRIPTION
Télévisions, tablettes, ordinateurs, smartphones, jeux vidéos … L’exposition aux écrans a explosé ces dernières années !
Comment vivre sereinement dans un monde où le digital prend de plus en plus de place ?
Cet atelier permet de :
- Décrypter les mécanismes et les effets de l’addiction aux écrans.
- D’apprendre à réguler l’usage des écrans pour favoriser un sommeil récupérateur.
- Découvrir les pratiques à favoriser pour réduire son exposition aux écrans.
Durée : 45 min à 1h
Groupe conseillé : 15 pers.
Intervenant(e) : Coach en Entreprise / Spécialiste du Sommeil
Pas de besoin spécifique
