Project Description

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Qui n’a pas ressenti un coup de fatigue dans la journée ? Déjeuner trop lourd ? Sommeil perturbé ? Horaires décalés ?

Pour palier à ces diminutions de la vigilance au cours de la journée, il existe la sieste flash ou micro-sieste : une technique de relaxation pour se reposer en quelques minutes.

Vos équipes peuvent expérimenter des techniques simples de détente basées sur des exercices respiratoires et mentaux, pour rester en forme toute la journée !

  • Durée : 45 min à 1h

  • Groupe conseillé : 15 pers.

  • Intervenant(e) : Spécialiste du Sommeil

  • Pas de besoin spécifique