Project Description

Photo de deux personnes pratiquant le pilate l'un a cote de l'autre, développement des muscles, amelioration de la posture

DESCRIPTION

Activité physique basée sur des exercices doux et contrôlés sur la respiration. La prise de conscience posturale permet un renforcement des muscles profonds.

Bienfaits :

  • Meilleure conscience corporelle
  • Augmentation du tonus des muscles profonds
  • Amélioration de la posture

  • Durée : 30 min à 1h

  • Groupe conseillé : 15 pers.

  • Intervenant(e) : Professeur de Pilates

  • Tapis ( matériel fourni par nos soins )

  • Niveau : Facile