Project Description
DESCRIPTION
Une bonne nuit de sommeil, cela se prépare tout au long de la journée !
Café, écran, alimentation, activités physiques … Certains réflexes sont indispensables pour favoriser une nuit de sommeil de qualité.
Prenez-vous le temps de respirer avant de vous endormir ?
Un atelier pour découvrir des outils de détente simples & efficaces.
Durée : 45 min à 1h
Groupe conseillé : 15 pers.
Intervenant(e) : Spécialiste du Sommeil
Pas de besoin spécifique