Project Description
DESCRIPTION
Découvrir l’impact de l’alimentation sur l’endormissement et la qualité du sommeil.
Certains réflexes nutritionnels sont intéressants à intégrer pour :
- aider l’organisme à se réguler face aux horaires décalés
- faciliter l’arrivée du sommeil
- améliorer la qualité du sommeil
En plus du lien entre alimentation et sommeil, il existe également des outils de détente simple à mettre en place pour favoriser l’endormissement.
Vos équipes travaillent en 2×8 ou 3×8 ?
Cet atelier est fait pour eux !
Durée : 45 min à 1h
Groupe conseillé : 15 pers.
Intervenant(e) : Spécialiste du Sommeil / Diététicien
Pas de besoin spécifique