Project Description
DESCRIPTION
Séance d’auto-massage à l’aide de rouleaux permettant une détente et une récupération musculaire.
Bienfaits :
- Augmentation de l’amplitude articulaire profonde
- Réduit les douleurs musculaires
- Stimule la récupération
Durée : 45 min à 1h
Groupe conseillé : 15 pers.
Intervenant(e) : Éducateur Sportif formé au « Blackroll »
Rouleau « Blackroll » et tapis ( matériels fournis par nos soins )
Niveau : facile